Méditation : A la découverte de son jardin intérieur

être intérieur, relaxation, détente,

 

Aujourd’hui j’ai eu envie de vous proposer une de mes méditations préférées : “A la découverte de son jardin intérieur” !

Je l’ai enregistré pour vous et j’espère qu’elle vous apportera autant de bien fait qu’à moi lorsque je la pratique. Cette méditation m’aide à me reconnecter à mon être profond, à prendre les rennes de ma vie et à la créer à mon image !

Cette méditation peut se pratiquer assis ou allongé, et vous pouvez la refaire autant de fois que vous le souhaitez 🙂 Non il n’y a pas de contre indication à la méditation !!!

Pour écouter la méditation, merci de faire un don, le montant est libre, en cliquant sur le lien paypal ci-dessous :

(après le règlement, attendez quelques secondes que paypal vous redirige directement sur la page de la méditation à écouter ! En cas de problème écrivez moi à delphine@une-vie-merveilleuse.com)

 




 

Belle séance et laissez moi un commentaire en dessous pour me dire si elle vous a plu !

 

 

 

 

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4 thoughts on “Méditation : A la découverte de son jardin intérieur

  1. Julien says:

    Bonjour Delphine,

    Superbe méditation. J’aime ta voix posée et douce. elle donne un sentiment de sécurité.

    Petite question, je fait actuellement beaucoup de méditation (non guidée) et j’avais commencé à l’époque par de la sophrologie. Quelle distinction fais tu entre les 2 ?

    Merci pour ta réponse.

    Au plaisir,

    • Delphine says:

      Merci Julien pour ton commentaire, heureuse de lire que ma méditation t’a plu !
      La sophrologie je ne connais que très peu…
      Il existe beaucoup de techniques pour apprendre à se détendre et revenir en son intérieur, il est vrai que ces 2 là en font parties. Je conseille toujours aux personnes qui se demandent si une technique serait bonne pour elles, de l’essayer ! Un outil n’apportera jamais la même chose à tous les participants, cela dépend de beaucoup de critères subtiles et de l’enseignant !
      cela dit, ces 2 techniques ont toutes les 2 pour objectif la détente, le retour au calme, même si il me semble que la sophrologie est surtout basée sur la respiration, la méditation peut être un peu moins ?

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