C’est une jolie méditation que je vous propose ici, celle de la rencontre avec votre enfant intérieur.
La méditation est guidée, elle dure environ 15 minutes et peut se pratiquer assis ou allongé. C’est un excellent exercice pour prendre du temps pour soi, pour se retrouver, pour développer sa créativité qui ne demande qu’à s’exprimer.
Pour écouter la méditation, installez vous confortablement et appuyez sur lecture :
Bonjour Delphine,
J’essaie de m’entraîner un maximum à la méditation mais la visualisation n’est pas mon fort. Je pense qu’il faudrait que je le refasse plusieurs fois avant de pouvoir rester vraiment tranquille et voir quelque chose…
Merci pour cet audio!
Bonjour Anne,
Effectivement c’est un entrainement. Au début moi non plus je ne voyais rien, et je trouvais difficile de rester concentrée. Et puis j’ai lâché prise, j’ai continué à faire des méditations mais en acceptant ce qui était, et petit à petit c’est devenu de plus en plus facile ! C’est comme tout, il faut s’entrainer pour que cela devienne plus facile 🙂
Merci à vous et belle journée !
Merci pour cette jolie méditation, ça fait du bien de prendre soin de soi 😉
Avec plaisir Céline ! Il y a d’autres méditations guidées sous l’onglet “méditation” si vous avez envie de plus !
Belle journée !
Merci Delphine , j ai déjà testé ce genre de “rencontre ” en hypnose humaniste comme à chaque fois peur et tristesse sont au rendez vous !Mais je persiste à avancer !
Merci Martine pour ce retour. Tristesse ou nostalgie ? Savez vous ce qui vous rend triste dans cette rencontre ? Arrivez vous à apporter de l’amour à cet enfant intérieur ?
merci Delphine pour votre réponse , tristesse oui , j ai manqué d amour petite ,j essaie avec ce genre de méditation d y remédier .
Alors c’est un bon moyen de compenser ce manque d’amour effectivement ! Continuez à prendre soin de vous et vous donner de l’amour sous toutes les formes possible ! Belle continuation Martine